Aneka Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan

kelor merupakan salah satu tanaman yang kaya akan manfaat, daun ataupun buahnya bisa dikonsumsi baik sebagai sayur maupun digunakan sebagai obat.

Daun kelor memiliki bentuk dan penampang berukuran kecil kecil bersusun majemuk dalam satu tangkai,sedangkan buahnya memiliki bentuk panjang bersegi tiga, dengan panjang 20 – 60 cm berwarna hijau saat muda dan coklat saat tua.

Nama lain untuk tanaman ini yang lazim dikenal juga dengan sebutan limaran (jawa),Moringa, ben-oil tree, clarifier tree (Inggris).Para peneliti menyebut juga tanaman ini sebagai tanaman ajaib,karena banyak sekali manfaatnya.

Menurut Organisai kesehatan dunia (WHO) daun kelor memiliki setidaknya 300 khasiat .Secara garis besar asupan gizi pada daun kelor lebih tinggi diantaranya

  • Protein 4X lebih banyak di bandingkan telur
  • Potassium 15X lebih banyak di bandingkan dengan pisang
  • Vitamin A 10X lebih banyak dibandingkan dengan wortel
  • Zat besi 25X lebih banyak di bandingkan dengan bayam
  • Calcium 17X lebih banyak di bandingkan susu
  • Vitamin C 7X lebih banyak di bandingkan jeruk

Manfaat Protein Daun Kelor

Protein merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh ,protein memiliki peran dalam pembentukan darah ,kulit otot dan tulang.Banyak orang yang ingin mengalihkan karbohidrat menjadi protein demi menjaga berat badan.Sudah tentu manfaat protein dalam kelor akan mambantu menjaga berat badan anda tetap ideal

Manfaat Potassium Daun Kelor

Potassium dikenal juga sebagai mineral kalium,salah satu mineral penting untuk stamina dan energi serta kesehatan organ tubuh.potassium menempati urutan mineral penting ketiga terpeting yang di butuhkan tubuh setelah kalsium dan magnesium.Manfaat daun kelor yang di konsumsi bagi tubuh  tentunya akan membantu meningkatkan daya tubuh membantu proses pemulihan stamina kesehatan  pasca sakit

Baca juga :  Daftar Manfaat Daun Sirsak

Manfaat Vitamin A Daun kelor

Vitamin A merupakan salah satu vitamin populer ,kita sejak kecil  telah banyak diperkenalkan akan manfaat baiknya.Vitamin A memiliki manfaat sangat baik untuk kesehatan mata.Vitamin A menjaga fungsi mata,sebagai indra penglihatan agar selalu jernih

Mendapatkan vitamin A dari konsusmi daun kelor mambantu mengurangi resiko masalah kesehatan mata seperti mata katarak, plus, minus,dan silinder

Manfaat Zat Besi Daun Kelor

Zat besi merupakan mineral penting yang memiliki peran dan fungsi proses pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh.Kekurangan zat besi bisa membuat anda merasa lemas dan kadang bisa hilang kesadaran.

Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi sangat di sarankan bagi ibu yang pasca melahirkan,karena banyak kehilangan darah selama proses persalinan

sedangkan ibu hamil trisemester pertama tidak dianjurkan mengkonsumsi daun kelor atau sebaiknya di hindari

Mengkonsumsi daun kelor membantu meningkatkan jumlah hemoglobin darah.Hemoglobin merupakan zat pemberi warna gelap pada darah manusia

Manfaat Calcium Daun Kelor

Salah satu manfaat calsium adalah melancarkan fungsi otak.calcium membantu otak bisa bekerja secara optimal.kekurangan calsium dapat mengakibatkan ganguan sistem saraf dan fungsi otak

Baca juga :  Cara Mengobati Jerawat di Punggung Dengan Bahan Alami

Dengan demikian bila anda mengkonsumsi daun kelor,sama halnya menjaga kesehatan otak dan menjaga tekanan darah

Manfaat Vitamin C Daun Kelor

Kandungan vitamin C pada daun kelor di claim lebih banyak dibandingkan dengan jeruk.Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang paling banyak memiliki manfaat.Vitamin C membantu menjaga kesehatan kulit.ini artinya bisa dimanfaatkan untuk menjaga kecantikan dan pencegahan dari penuan dini

Selain itu vitamin C dipercaya memiliki manfaat penting lainya seperti diantaranya

  • mengurangi resiko kanker
  • memiliki fungsi antioksidan
  • mencegah penyakit jantung,dan banyak lainya

Efek samping konsumsi daun kelor

Daun kelor sangat aman di konsumsi sesuai dengan penggunaanya.Namun satu hal yang menjadi catatan adalah bagi wanita hamil.Unsur zat besi yang terkandung daun kelor berpotensi terjadinya komplikasi kehamilan yang bisa berakibat keguguran.Untuk itu sebaiknya di hindari

Selain daun,biji dan buah yang bisa dikonsumsi,seperti akar sebaiknya dihindari,kerena mengandung racun yang berbahaya bagi tubuh

Daun kelor saat ini tidak hanya di jual dalam bentuk sayur,namun kini sudah ada extractnya dalam bentuk kapsul sehingga cukup mudah untuk di konsumsi.Anda bisa mendapatkanya di toko obat herbal atauoun apotek

 

 

Incoming search terms:

  • daun kelor
  • manfaat daun kelor untuk pemulihan syaraf
  • proses pemeliharaan aneka daun kelor

Leave a Reply