Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Fitness
No ratings yet.

Tubuh yang kurus atau kurang berisi mungkin menjadi masalah bagi beberapa orang.Hal ini wajar karena berkaitan dengan rasa percaya diri dan juga karena bagian dari penampilan

Memiliki tubuh ideal adalah manjadi idaman bagi setiap orang,untuk itu harus ada usaha untuk meraihnya.Ada banyak pilihan yang bisa dicoba,namun yang paling baik adalah dilakukan secara alami

Membebaskan tekanan Pikiran

Pada kesempatan ini saya ingin membagikan pengalaman bagiamana cara menambah berat badan.Tahapan yang paling sederhana adalah ketenangan pikiran.Ini artinya jangan terlalu banyak keinginan sehingga manambah beban pikiran sehingga pola hidup sehat tidak dapat dikendalikan

Kurangi beban pikiran sekiranya tidak menjadi keharusan yang dilakukan.meningkatkan rasa syukur bisa menjadi salah satunya cara paling mudah

Baca juga :  The 8 Best Ways to Get 6-Pack Abs Fast

Konsumsi Makanan sehat sesuai dengan tingkat aktivitas

Semakin tinggi aktivitas maka konsumsi makanan sehat juga harus ditingkatkan,jika anda banyak melakukan aktivitas fisik maka juga harus di imbangi dengan peningkatan jumlah makanan

Banyak konsumsi makanan sedangkan aktivitas fisik rendah maka tubuh tidak akan memprosesnya menjadi energi yang siap pakai atau energi tersimpam

kalaupun perut terasa lapar itu hanya faktor kebiasaan saja yang mesti di ubah.bisa dilakukan secara bertahap hingga akhirnya bisa dilakukan secara total

Konsumsi makanan ringan menjelang tidur

Saat tidur tubuh akan melambat atau bahkan berhenti malakukan proses pengolahan makanan utamanya pada malam hari. Makanan yang masuk tidak di ubah menjadi energi langsung karena tidak terpakai oleh aktivitas fisik.Hasil olahan tersebut akan tersimpan menjadi lemak atau energi cadangan.

Baca juga :  How to Choose a Barbell vintage gym barbell

Makanan ringan seperti buah pisang bisa menjadi pilihan mengingat tekstur yang lembat dan mudah dicerna tidak terlalu membebani organ pencernaan

Ketika anda berusaha menaikkan berat badan,ingat jangan sampai kelewatan,pantau terus perkembanganya.Memiliki tubuh dengan berat badan berlebih lebih sulit untuk kembali turun.

Nilai Kualitas Konten

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.